Коучинг в стиле Дзен
Сайт про Дзен, Дзен медитацию, Коучинг и Дзен
«Коучинг в стиле Дзен — это путь к глубинной трансформации без давления и техник. Мы обучаем коучей и помогающих практиков работать через тишину, присутствие и интуицию, создавая пространство для истинных изменений»
Для кого:
1. Люди, стремящиеся к личностному росту и самопознанию
2. Профессионалы, испытывающие стресс на работе и ищущие способы его снижения
3. Предприниматели, желающие улучшить свои лидерские качества и управление временем
4. Студенты и молодые специалисты, ищущие направление в карьере и жизни
5. Люди, переживающие жизненные кризисы и ищущие поддержку и руководство
6. Специалисты помогающих профессий
7. Творческие личности, желающие развить свой потенциал и вдохновение
8. Спортсмены и люди, занимающиеся фитнесом, стремящиеся к улучшению своих результатов и мотивации
9. Люди, интересующиеся восточной философией и практиками, такими как медитация и йога
10. Родители, желающие улучшить свои навыки воспитания и общения с детьми
11. Пожилые люди, ищущие новые смыслы и активности в жизни
Ценности метода «Коучинг в стиле Дзен»:
1. Спокойствие — важнее контроля
Здесь не борются с проблемами — здесь смотрят вглубь.
Внутреннее спокойствие становится основой устойчивости в любой ситуации.
2. Ответы — внутри
Никаких советов и навязанных решений. Только вопросы, ведущие к собственным открытиям.
3. Присутствие — лучшее, что можно дать клиенту
Когда специалист сам в «дзене» — он становится опорой для другого.
4. Минимум усилий — максимум осознанности
Метод не требует «действовать, чтобы исправить». Он про наблюдение, проживание, и мягкое разворачивание нового.
5. Истинное движение — без спешки и сравнения
Здесь ценится процесс, глубина и личная честность, а не гонка за результатами.
6. Тишина — тоже ответ
Сессия может быть наполнена молчанием. Но это тишина, из которой рождается ясность.
7. Ощущать, а не доказывать
Главное — внутреннее «я чувствую, что это моё», а не внешнее «я прав».
8. Поддержка без давления
Мягкое ведение, не толкающее, не уговаривающее — создающее пространство для настоящей трансформации.
9. Путь к себе — это уже практика
Каждая сессия, каждая пауза — это возвращение к себе. Это уже путь.
10. Меньше слов — глубже смысл
Метод учит не говорить больше, а слушать точнее. Спрашивать не часто, а глубоко.
Коуч в стиле Дзен может:
работать с широким спектром тем, направленных на улучшение качества жизни, развитие осознанности и внутреннего покоя.
1. Осознанность и медитация
2. Стресс-менеджмент
3. Личностное развитие
Развитие практик осознанности: обучение медитации, техники глубокого дыхания, осознанные прогулки.
Включение медитации в повседневную жизнь: короткие медитации на рабочем месте, осознанные паузы.
Справиться с ежедневным стрессом: техники расслабления, способы переключения внимания.
Управление тревожностью: когнитивные техники и медитация для снижения уровня тревоги.
Поиск внутреннего покоя и гармонии: развитие внутреннего баланса через практики дзен.
Осознание и принятие себя: работа с самооценкой, развитие сострадания к себе.
4. Эмоциональное здоровье
5. Межличностные отношения
6. Личная эффективность и продуктивность
Управление эмоциями: осознание и управление негативными эмоциями, развитие эмоциональной устойчивости.
Работа с гневом и раздражением: техники успокоения, медитативные практики.
Улучшение общения: развитие навыков активного слушания, осознанное общение.
Решение конфликтов: методы нахождения гармоничных решений, развитие сострадания и понимания.
Управление временем: внедрение осознанного подхода к планированию и выполнению задач.
Повышение концентрации: медитативные техники для улучшения фокуса и внимательности.
7. Работа и карьера
8. Здоровье и благополучие
9. Жизненные изменения и трансформации
Поиск смысла в работе: соединение профессиональной деятельности с личными ценностями и интересами.
Преодоление профессионального выгорания: восстановление энергии и мотивации через осознанные практики.
Осознанное питание: развитие осознанного подхода к приему пищи.
Физическое здоровье: техники расслабления и восстановления, осознанные физические упражнения.
Преодоление жизненных кризисов: поддержка в сложные периоды жизни, помощь в нахождении новых смыслов.
Духовный рост и развитие: помощь в поиске духовных практик и их интеграции в повседневную жизнь.
10. Личное и духовное развитие
11. Креативность и самовыражение
12. Природа и экология
Поиск своего предназначения: работа с вопросами о смысле жизни и целях.
Развитие интуиции и внутреннего голоса: техники для укрепления связи с внутренней мудростью.
Развитие творческого потенциала: использование медитативных практик для раскрытия творческих способностей.
Самовыражение через искусство: поддержка в нахождении и развитии способов самовыражения.
Осознанное взаимодействие с природой: техники экологической осознанности, соединение с природой через медитацию и осознанные прогулки.
Дзен-коучинг помогает людям найти внутренний баланс и гармонию, улучшить качество своей жизни и развить осознанность во всех сферах.
13. Постоянное совершенствование
14. Творческая направленность
15. Найти единомышленников
Вы слышали про японские методы Икигай, Канбан, Кайдзен. Чтобы оставался смысл, нужно постоянно совершенствоваться.
Когда вы последний раз творили? Для себя, с удовольствием, захотелось. (Изготовление поделки в детский сад не считается).
Коммуницировать легче, когда есть общее увлечение, хобби или дело. Общаться легче с тем, кто тебя понимает и занимается тем же что и Ты.
Чем метод Коучинг в стиле Дзен отличается от классических подходов?
«Коучинг в стиле Дзен — это путь, в котором нет усилий. Здесь нет исправления клиента — есть чистое присутствие, ясность и пространство для истинного ответа. Ни техники, ни давления, ни шаблонов. Только ты, тишина и доверие к тому, что проявится»
В классике — действие. В Дзен — присутствие.
В классике — инструменты и техники. В Дзен — состояние коуча как главный инструмент.
В классике — логика. В Дзен — интуиция и тишина.
В классике — разговор. В Дзен — контакт душами.
Клиенты не всегда нуждаются в очередном алгоритме. Им нужна тишина, где они наконец-то могут услышать себя. Здесь не «ведут», а идут рядом, в глубине и уважении к тишине.
Коуч в Дзен-подходе не спасает и не торопит. Он настроен, как камертон, и благодаря его внутреннему покою — клиент находит свой путь.
Ты не докапываешься до ответа — ты создаёшь пространство, в котором он сам всплывает.
Без давления. Без анализа. Просто глубоко.
Здесь важны не только слова, но и паузы между ними.
Клиент чувствует не что ты говоришь, а как ты есть.
В классике — цель и результат. В Дзен — путь.
Результат приходит не через напряжение, а через позволение. Осознание растёт не от напряжения, а от ясности и присутствия.
Это коучинг, где не теряешь энергию, а наполняешься сам и даёшь пространство для раскрытия другого.
Вы, возможно, уже знаком с коучингом: вопросы, цели, шаги, результаты. Всё логично, структурно. Но часто внутри — суета. И даже коуч устает от необходимости «всё держать под контролем».
Дзен он универсален под все направления в жизни, культуре, работе, в быту, этим и объясняется его популярность. Дзен — это не техника, а состояние! Он не требует особых условий — только вашего внимания. В чашке чая, в шагах по улице, в паузе между мыслями. Дзен не добавляет жизни смысл — он помогает увидеть, что смысл уже есть в каждом мгновении. Подробнее…
Отзывы про метод "Коучинг в стиле Дзен"
Анна, 34 года, психолог
«Как психолог, я всегда ищу способы улучшить свою практику и помочь клиентам более эффективно. Коучинг в стиле дзен стал для меня настоящим открытием.
Он помог мне не только лучше понимать свои собственные эмоции и стрессы, но и научил, как передавать это спокойствие своим клиентам.
Благодаря практикам осознанности и медитации, я смогла глубже проникнуть в суть проблем своих клиентов и предлагать более эффективные решения. Этот подход трансформировал мою профессиональную жизнь, сделав ее более гармоничной и наполненной.»
Алексей, 45 лет, предприниматель
«Будучи предпринимателем, я постоянно сталкиваюсь с высоким уровнем стресса и необходимостью принимать сложные решения.
Коучинг в стиле дзен помог мне научиться управлять стрессом и находить внутренний покой даже в самых напряженных ситуациях.
Практики осознанности и медитации стали неотъемлемой частью моего дня, помогая мне сохранять ясность ума и фокус на важных задачах. Я также научился лучше понимать свои личные и профессиональные цели, что привело к значительному личностному росту. Благодаря этому подходу, я смог не только улучшить свое самочувствие, но и повысить эффективность своего бизнеса.»
Мария, 28 лет, занимается самосовершенствованием
«Я всегда стремилась к личностному развитию и самосовершенствованию, и коучинг в стиле дзен стал для меня важным инструментом на этом пути.
Этот подход помог мне лучше понимать свои внутренние конфликты и находить способы их разрешения. Практики осознанности и медитации научили меня ценить каждый момент жизни и находить радость в мелочах.
Я стала более спокойной, уверенной в себе и открытой к новым возможностям. Коучинг в стиле дзен трансформировал мое восприятие жизни, сделав ее более насыщенной и осмысленной.»
Посмотри видео чтобы получить больше информации
Это видео про метод «Коучинг в стиле Дзен»
Ещё больше про метод можно узнать из нашего блога
Остались вопросы или есть желание попробовать, тогда приглашаю на консультацию, за 20 минут вы увидите ответ на интересующий вопрос. Спокойно, быстро, необычно!
Что даст тебе бесплатная консультация?
Ты поймёшь, как работает метод на себе.
Получишь мягкое зеркало — без советов и суждений.
Снимешь внутреннее напряжение.
Поймёшь, нужен ли тебе этот путь.
Прямо в разговоре прочувствуешь силу тишины, недеяния и присутствия. Без давления и техник.
Ты услышишь себя. И возможно, то, что давно хотел(а) сказать себе вслух.
Никаких «разборов» — просто тёплое человеческое присутствие, в котором приходит ясность.
Без обязательств, без уговоров. Просто исследуешь, твой ли это стиль.
Записаться на бесплатную консультацию можно любым удобным способом:
Коротко о тарифах:
Инструктор
Мастер
Выбрать...
Цель — прокачать состояние, навыки присутствия, осознанности
- Формат — 8 недель,
- 1 встреча в неделю + практика
- сертификат инструктора
Цель — прокачать состояние, навыки присутствия, осознанности, интеграция метода в профессию, обучение ведению дзен-сессий
- Формат — 24 недели,
- теоретические и практические занятия,
- супервизия 6 раз,
- обратная связь,
- финальный экзамен,
- сертификат мастера.
Отдельные курсы, мастер-классы, марафоны по методу Коучинг в стиле Дзен.
80 000 руб.
150 000 руб
По факту
Прошедший наставничество по методу коучинга в стиле Дзен, представляет собой гармоничное и осознанное существование, где каждый аспект жизни наполнен смыслом, спокойствием и радостью.
1. Внутренняя гармония и покой:
Клиент чувствует себя в гармонии с собой и миром вокруг. Он умеет находить внутренний покой и спокойствие даже в самых напряженных ситуациях, что позволяет ему сохранять ясность ума и эмоциональное равновесие.
2. Осознанность в каждом моменте:
Каждый день наполнен осознанностью и присутствием в настоящем моменте. Клиент ценит и наслаждается каждым мгновением, будь то работа, общение с близкими или просто моменты одиночества.
3. Эффективное управление стрессом:
Стресс больше не является преградой. Клиент умеет эффективно управлять стрессом, используя техники медитации и осознанности, что позволяет ему сохранять продуктивность и радость в жизни.
4. Глубокие и доверительные отношения:
Отношения с окружающими становятся более глубокими и доверительными. Клиент умеет слушать и понимать других, что способствует созданию гармоничных и поддерживающих связей.
5. Личностный рост и развитие:
Клиент постоянно развивается и растет как личность. Он понимает свои ценности, цели и желания, что помогает ему двигаться вперед и достигать новых высот в личной и профессиональной жизни.
6. Творческая реализация:
Творческий потенциал клиента раскрывается в полной мере. Он находит нестандартные решения проблем и вдохновение в повседневной жизни, что делает его деятельность более инновационной и удовлетворяющей.
7. Уверенность в себе и своих силах:
Клиент уверен в своих силах и возможностях. Он знает, что способен достичь поставленных целей и преодолеть любые препятствия на своем пути.
8. Баланс между работой и личной жизнью:
Клиент умеет находить баланс между работой и личной жизнью, что позволяет ему наслаждаться каждым аспектом своей жизни без чувства перегруженности.
9. Ценность и наслаждение жизнью:
Жизнь наполнена радостью и удовлетворением. Клиент ценит и наслаждается каждым моментом, что делает его существование более насыщенным и осмысленным.
10. Вдохновение и мотивация:
Клиент чувствует себя вдохновленным и мотивированным, готов принимать новые вызовы и возможности, которые приносит жизнь.
Это реальность, которую можно достичь благодаря практикам и принципам коучинга в стиле дзен. Это путь к более осознанной, гармоничной и наполненной жизни.
Больше информации и полезных практик в кругу единомышленников. Это медленный путь, но интересный!
