Дзен клуб — это сообщество или группа людей, которые собираются вместе для практики и изучения учения Дзен адаптированного в коучинг в стиле Дзен и включать разнообразные виды деятельности, направленные на духовное и личностное развитие.
Дзен — это направление буддизма, которое акцентирует внимание на медитации, осознанности и прямом переживании реальности.
Основные цели и задачи Дзен клуба:
- Практика медитации:
- Дзадзен: Основная форма медитации в дзен-буддизме, которая включает сидение в тишине и сосредоточение на дыхании.
- Групповые медитации: Регулярные встречи для совместной медитации, которые помогают участникам поддерживать мотивацию и дисциплину.
- Обучение и образование:
- Лекции и семинары: Проведение лекций и семинаров по дзен-буддизму, философии, психологии и другим связанным темам.
- Чтение и обсуждение текстов: Изучение классических дзен-текстов и современных книг по духовности и саморазвитию.
- Социальная поддержка:
- Общение и обмен опытом: Возможность для участников делиться своими переживаниями, опытом и поддерживать друг друга.
- Создание сообщества: Формирование дружеских и поддерживающих отношений между участниками.
- Физическая активность:
- Восточные практики: Практики, которые помогают гармонизировать тело и ум, улучшая осознанность и концентрацию.
- Прогулки и медитации на природе: Организация выездов на природу для медитаций и прогулок, которые помогают успокоить ум и настроиться на естественные ритмы.
- Ритуалы и церемонии:
- Чайные церемонии: Традиционные дзен-ритуалы, такие как чайная церемония, которые помогают развить осознанность и внимание к деталям.
- Медитативные ходьбы: Практики медитативной ходьбы, которые помогают сосредоточиться на движении и дыхании.
- Саморефлексия и личностный рост:
- Ведение дневника: Записи своих мыслей, эмоций и переживаний для лучшего понимания себя и своих реакций.
- Практика благодарности: Учиться замечать и ценить положительные аспекты жизни, чтобы уравновесить негативные переживания.
Примеры деятельности Дзен клуба:
- Регулярные встречи: Еженедельные или ежемесячные встречи для совместной медитации и обсуждения.
- Ретриты: Многодневные ретриты, которые включают интенсивную практику медитации, лекции и обсуждения.
- Мастер-классы: Приглашение опытных учителей и мастеров для проведения мастер-классов и семинаров.
- Социальные мероприятия: Организация социальных мероприятий, таких как пикники, экскурсии и культурные выезды.
Преимущества участия в Дзен клубе:
- Развитие осознанности: Улучшение способности быть присутствующим в настоящем моменте и осознавать свои мысли и эмоции.
- Снижение стресса: Практика медитации и других дзен-техник помогает снизить уровень стресса и тревожности.
- Личностный рост: Развитие навыков саморефлексии, эмоциональной регуляции и самоконтроля.
- Социальная поддержка: Возможность получить поддержку и вдохновение от единомышленников.
Дзен клуб может стать важным ресурсом для тех, кто стремится к духовному и личностному развитию, а также для тех, кто ищет поддержку и вдохновение на этом пути.
Чтобы стать участником онлайн-сообщества Дзен-клуб, необходимо подать заявку.
Встречи клуба проходят 1 раз в неделю, каждая среда, продолжительность встречи 60-90 минут.
Дзен клуб — это место, где можно получить вдохновение, исцеление, обучение, рост,
знакомства и общение. Вступайте, будет весело.
Встреча включает в себя медитации, дзен-коучинг, учение-Дзен, исследовательскую практику, разборы, сессии в группах или по 2 человека, демонстрация коучинга, обратная связь и ответы на ваши вопросы.
Клубный взнос — 1 000 руб. в месяц.
Оплата за год — 10 000 руб. 5 000 руб. Акция продлиться до 30 сентября 2024 года до 23-59 ч.