Дзен-карты уникальный инструмент для самопознания и личностного роста — метафорические ассоциативные Дзен-карты созданные с помощью коучинга и философии дзен. Эти карты помогут вам глубже понять себя, свои цели и путь к внутренней гармонии или дополнить марафон.
Что такое метафорические ассоциативные Дзен-карты?
Это набор из 54 карт, каждая из которых содержит метафорическое изображение и ассоциативное описание, вдохновленное древними принципами дзен и японскими пословицами. Карты помогают вам заглянуть внутрь себя, найти ответы на важные вопросы и обрести внутренний покой. Подробнее обучение в школе.
Как использовать Дзен карты?
Создайте спокойную обстановку: Найдите тихое и уютное место, где вас никто не будет беспокоить.
Сосредоточьтесь: Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоить ум.
Выберите карту: Перемешайте колоду и выберите карту, которая привлекла ваше внимание.
Размышляйте: Прочитайте описание на карте и подумайте, как оно отражается в вашей жизни.
Запишите свои мысли: Ведите дневник рефлексии, где вы будете записывать свои мысли, эмоции и инсайты, которые пришли к вам во время работы с картами.
Научиться использовать метафорический ассоциативный дзен-карт для себя или другим людям можно на мини-курсе по ссылке.
