Книга «Искусство падать в бездну или Дзен беговой дорожки» — это произведение, которое предлагает глубокий взгляд на тему самосовершенствования через понимание и принятие неизбежных неудач и трудностей. Автор подчеркивает важность умения упасть, чтобы встать еще сильнее и мудрее.
Книга основана на философии Дзен, которая призывает к осознанности, принятию настоящего момента и преодолению страха перед провалами. Основные тезисы включают:
- Искусство принятия неудач: Автор рассматривает провалы как неотъемлемую часть жизни и предлагает подход к любым сложностям с мудростью и спокойствием.
- Уроки Дзен: Книга ориентирована на принципы философии Дзен, включая осознанность, присутствие и гармонию с окружающим миром.
- Сила в подъеме после падения: Автор подчеркивает, что истинная сила проявляется не в избежании провалов, а в способности восстанавливаться после них с новыми знаниями и опытом.
- Смысл жизни и самосовершенствование: Книга обращает внимание на важность поиска смысла и баланса в жизни через осознанное падение и подъем.
Эта книга предлагает читателям глубокие размышления о природе успеха, провалов и путей личностного роста, вдохновляя на преодоление трудностей и развитие внутренней силы.
Искусство падать в бездну или Дзен беговой дорожки, потому что бег — это лучшее проявление недеяния в деянии. На самом деле бег, стайерский или марафонский — это полная пассивность и расслабленность при внешней чрезмерной активности бегуна.
Успехов в беге достигают только те бегуны, чей бег остается расслабленным даже при достижении высокой скорости бега.
Фото автора.
Пройти мини-курс по обучению медитации во время бега.
Суть Дзен очень простая: “Просто сидеть, ничего не делая. И трава растет сама по себе”. Но мы современные люди, нам некогда просто сидеть, и особенно ничего не делая.
Как можно остановиться при таком ритме, а если что упустишь важное. Поэтому в продолжение практики Дзадзен или ее разнообразие и предлагается практика медитации но во время бега.
Вводные те же. Просто бежать, ничего другого не делая, просто бежать.
Не мыслим, дышим, смотрим под ноги. Варианты бега можно выбрать самостоятельно, путем проб и выбрать наиболее подходящий для вас. Ну что, побежали?
